育休復帰しんどい!を楽にする【暮らしの時短術】

約1年間の育休が終わり、バタバタとした毎日を迎えようとしています。

育休復帰に向けて準備したり、実践する暮らしの時短術をお伝えします。

育休復帰後、暮らしの時短術

自分の身の周りをシンプルにする

クローゼットをシンプルにする
自分自身のクローゼットにある衣装ダンスや衣替え用としてシーズンオフの衣類を入れていた衣装ケース3個を全て撤去して、衣類は全て掛ける収納にしました。
トップスもズボンも、小物も全て掛けられるようにしています。
ハンガーを細工したり、牛乳パックで作った小物用収納を手作りの紐でクローゼットに吊って収納しています。
見た目は多少おかしくても気にしません。家族以外誰も見ないし自分自身にどこに何があるかわかれば良いのです。
全て掛ける収納にしたことで衣替えの必要ないクローゼットになりました。
これで年に2回半日ほどかけてしていた衣替えをしなくてよくなりました。
どの衣類にも風通しが良くなったので、カビや虫食いの心配も減りました
衣装ダンス用の防虫剤も必要ありません。
ハンガーは30本です。この30本に収まる衣類の量をキープしたいと考えています。
お気に入りの服はとっておかずに、どんどん気倒す方が良いと思うようになりました。
いまいちな服を着るのではなく、お気に入りの1軍だけを着られれば良いのです。
yayoi
以前から実際着る服は同じものが多かったです
スキンケアをシンプルにする
肌断食ではなく、スキンケアをシンプルにしました。
わたしは10代後半から20代半ばまでひどいニキビに悩んでいました。
有名なプロアクティブや敏感肌用の化粧水、乳液、価格の高いスキンケアをライン使いしていた時もあります。それでもニキビ肌が改善するどころか酷くなることが多かったのです。
長女を妊娠していた時、自分のスキンケア用品をできるだけ安く肌にも良いものをとネット情報を探し、ニベアクリームとハトムギ化粧水に出会いました。
ニベアクリームとハトムギ化粧水を使うようになってほとんど肌トラブルがなくなりました。
このままでもよかったと思うのですが、最近は本で馬油が良いというのを読んで、試してみることにしました。

クレンジング・洗顔を馬油
馬油だけでクレンジング洗顔を済ますこともあれば、馬油を顔全体に塗りマッサージするようにくるくるした後、赤ちゃん用の泡でも出てくるボディソープか夫の泡で出るタイプの洗顔をワンプッシュ拝借し洗っています。
これがとてもさっぱり、しかも肌がつっぱらずに洗顔できて最高です。
洗顔後も馬油で保湿
時々ニベアクリームを塗ります
終了
育休中はお化粧もほとんどしておらず、夏場は日焼け止め美容液(3000円〜4000円の価格、ノエビアのもの)を使っていました。
育休復帰後はノーメイクとはいかないので、CCクリームを塗ることにします。
髪を洗う前にも馬油を時々使い頭皮をマッサージします。
タオルドライした後馬油を少量使うと髪がしっとりします。トリートメントにもなります。
1つでなんでも使える馬油は最高です。
火傷や日焼けにも良いそうです。この用途にはまだ使ったことはありません。
衣類をシンプルにする
仕事がはじまると、休みは月に約8日です。
休みの日に着る服と仕事着を完全にわけるのではなく、仕事着にでもなり休日着る服にもなるシンプルな衣類を多くしました。
シンプルなTシャツや綿の衣類です。完全に休日用のものは夏と冬それぞれ2着あれば十分です。
わたしは色々試した中で4という枚数がしっくりくると思うようになりました。
3枚では洗濯すると心もとなく、5枚以上だと多いです。
暑い時期と寒い時期の衣類はわけてそれぞれ4セットあれば十分です。

朝の準備の時短

次の日の服を着て寝る
ズボンのみ次の日着ていく服を着ています。職場の服装はジャージなど動きやすい服装なら良く、決められていないのでわたしはジャージを着て寝ています。
寒い冬はこの下にワシオ式裏起毛のレギンスを履きます。これは妊娠中でも愛用していた伸びがよく自然なあたたかさを保つ優秀レギンスです。
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上の服は前開きのパジャマを着ています。まだ授乳中なので前開きのものが便利です。
授乳がなくなるとどのようにするかは考え中です。
朝の洗顔はなし
朝はきめ細やかな泡だてをして、丁寧に洗い流水できれいに落としきる!というような洗顔はしません。
乾燥が気になる時は馬油ニベアクリーム米粒くらいとり適当に顔に付けます。
休日は化粧なしか、日焼け止め入り美容液をつけます。仕事の日はCCクリームを小さなさくらんぼ大指先にとり、顔全体に塗って終了です。
朝洗顔なしを続けているのは、楽だからだけではなく明らかに肌の調子がいいからです。
ニキビだけでなく、赤ら顔に過去悩んでいましたが、それが全くなくなりました。
肌の調子が悪くなるようなら、またスキンケアの方法を変えます。
子どもの保育所カバンは玄関に置く
子どもの保育所カバンは夜のうちに準備しておき玄関にポンと置いておきます。
これで朝急いでいる時に子どもにカバン取ってきて!となり時間がかかることはなくなります。
わが家は夫婦ともに出勤が早い時であれば7:15分頃です。
雪が降る時期であれば7:00前には家を出なければなりません。
少しでも時短になることはしたいです。

料理の時短

わたしは作り置きおかずが苦手です。

容器をいつくか用意しなければならないし、作り置きしたものを余ることなく食べることが難しいからです。

味噌汁はほぼ毎日食べます。なので、いろんな種類の野菜をたくさん切って、ジップロックなどの袋に薄ーく平たく入れ、冷凍しておきます。こうすれば野菜同士が固まって凍ることはありません。

仕事で帰りが遅くなり料理の時短をしたい時にも、この冷凍野菜を鍋にガサッと入れ味噌汁を作れば、スーパーフードのできあがりです。この中に豆腐や卵を入れるだけで栄養満点です。

夫から何の用途の具材かわかるようにしてほしいと言われたのでマスキングテープに「みそ汁」とマジックで書いたものを貼って用途がすぐにわかるようにしました。

 

よしぶー
何に使うかわかるように書いておいて。
yayoi
わかった!マスキングテープに書いとくね。みそ汁だけじゃなくで玉ねぎ・人参・ピーマンの3種類の野菜セットも作っとくわ。

機械の力を借りる

ルンバ

掃除の時短になっています

これは夫が購入を提案しわたしははじめ反対していたけど、夫が買ったルンバに助けられまくりです

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電動鼻水吸い器

これは、仕事復帰前からでもあると絶対良いです。

長女が生まれてから鼻水をとる時は、大人が口で吸うタイプのものを購入して使っていました。

これが鼻水吸いを嫌がる赤ちゃんには使い辛くてしかたありません。夫婦2人がかりで鼻水を吸い、その後必ず子どもの風邪が大人にうつっていました。

鼻水は鼻水吸い器の中間にある容器に入って口に入らない作りになっていますが、なぜか必ず風邪がうつり、それに、口での吸引は力加減がわからないので電動の鼻水吸い器を購入することにしました。

すると、子どもの風邪はうつらないし、何より楽!です。鼻水がよく出て子どもが辛そうにするのは大抵夜中なんです。その時間帯に口で吸うタイプの鼻水吸い器を使うのはかなりきつかったです。

電動の鼻水吸い器・スマイルキュートは吸引の強さを設定しておけばオン・オフのスイッチを押すだけで簡単に鼻水を吸いとることができます。

特に鼻水を吸われるのが嫌なお子さまにおすすめです。

ほんとにこれは買ってよかったと夫婦で話しています。

 

よしぶー
絶対元がとれてる

 

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シンプルがいい

なんでもシンプルがいいです。

服もスキンケアも、食材も持ちすぎることなく、数少ないものを大切に使い倒す方が良いです。

人の脳は昔から変わらず50万年前のハードディスクであると本で読んだことがあります。

今は多すぎる物や情報に囲まれ、心や身体がフリーズしてしまうことがあるように思います。

多すぎる食べ物を見るとそれだけでお腹いっぱい。多すぎる物を見るとそれだけで片付ける気もなくなってしまいます。

ありすぎる情報や自分の身の回りのものを減らしてシンプルにすると確実に暮らしの時短になるはずです。

まとめ

育休復帰のドタバタな毎日が少しでもゆったりできたり、時短になる方法を書いてきました。

既に実践しているものや、これから実践していこうと思うこともあります。

スキンケアや自分の身の回りのものをシンプルにしてきたことは自分には合っていたと思います。

掃除や片付けにしても次から次に気になるものが出てきて、脱線して結局何もできなかった!ということが減ってきました。

今自分に必要なものを持って、過去は使っていたけど今は全く使わない物やいつか使うものは手放しシンプルに毎日を過ごしたいです。

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